|
Ничего интересного. Микроотвес в -100 гр. Надо бы наесть сегодня 2000 ккал. Но разве в такую жару это возможно? Я совсем на еду смотреть не могу🙈
|
61.5 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
941 千卡
|
脂肪: 90.07克 | 蛋白质: 23.58克 | 碳水物: 11.83克.
早餐: I351 Фарш, Lindt Шоколад 85%, Кокосовое Масло, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Яйцо Куриное, Кабачок. 午餐: Ферма Масло Сливочное 82,5%. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
 评论
Это все же интересней чем ничего😉
2020年07月3日 会员：: natali_kat
|
😁 согласна. Но менее интересно, чем -500 😂
|
а вы уже добавили угли? нет прибавки? Тоже хочу попробовать 🤔 Но вот будет ли результат? У меня последние два дня угли 400-500🙄 Это же столько воды сольется... Можете написать что вы ели? Откуда лучше брать жиры?
|
кстати, на кето можно покупной майонез или лучше взять сметану 30%? Я тут пролистала ниже ваши посты, вы едите мало овощей? Как выглядит полноценный прием пищи? Что значит голод 48 часов. Это есть 1 раз в два дня?
|
о, оказывается в полной версии можно посмотреть дневник. Все-таки не едите много овощей. Почему? Тот де Д. Берг говорит, что нужно есть очень много овощей на кето. Я не придираюсь, просто интересуюсь. Хочу повторить ваш "эксперимент", но без гарнира мне как-то не по себе...
|
WRabbi, может человек овощи не записывает, но оставляет резерв в калорийности...
Я тоже не вижу смысла записывать и взвешивать некрахмалистые овощи, так как в среднем за день у меня выходит до 100 ккал и я их держу в уме.
Хотя хз, может на кето нужно их тоже учитывать.
|
вот хотела бы узнать( просто от большого кол-ва мяса у меня проблемы со стулом, а молочку на кето не желательно... Так бы хоть кефир пила.
|
Девчонки, привет. Все напишу, просто в командировке времени пока нет - много дел. Можно пока почитать мои комменты под предыдущими постами - я подробно написала все продукты, кот употребляю
|
|
|