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減肥的蛋白質攝取真的好重要，每天都要攝取90g以上，加油！😎
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1631 千卡
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脂肪: 54.69克 | 蛋白质: 93.08克 | 碳水物: 192.47克.
早餐: 7-11 千島醬, 苜蓿芽, 全聯 豌豆嬰, 卜蜂 雞胸肉, 洋薊, 黑咖啡, 低脂鮮乳, 煮熟的雞蛋白. 午餐: 艾多美 洋車前子, 雞蛋（整個）, 得意的一天 葵花油, 番茄醬, 全聯 洋蔥, 愛上新鮮 鮮凍白花椰菜米, 早安美芝城 紅茶, 全聯 輕食吐司, 肉粽. 晚餐: 味王 紫菜湯, 艾多美 洋薊, 黃豆芽, 紅鷹牌 海底雞, 艾多美 艾多美炸醬麵. 小食/其他: 杜老爺 巧克力冰淇淋. 更多的......
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