蓝百万的日记, 2020年07月16日

空腹

73.5 公斤最近减少: 23.5 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月16日:

1744 千卡

脂肪: 82.87克 | 蛋白质: 95.02克 | 碳水物: 160.21克. 午餐: 肯德基香辣鸡翅, 肯德基奥尔良鸡翅, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片经典原味, 纽仕兰纯牛奶, 鸡蛋. 晚餐: 炒花菜, 红烧大排, 炒豆芽, 煮鸡蛋, 冷面. 小食/其他: 苹果, 炒花菜, 纽仕兰纯牛奶, 煮鸡蛋. 更多的......

1766 千卡

运动: 休息 - 12 小时和 52 分钟, 睡眠 - 11 小时和 8 分钟. 更多的......

稳定体重

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