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蓝百万
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2020年08月24日
蓝百万的日记, 2020年08月24日
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夜宵搞碗咸菜肉丝面吃吃
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, 2020年08月24日:
2185 千卡
脂肪: 64.48克 | 蛋白质: 139.78克 | 碳水物: 268.76克.
午餐:
咖啡, Myprotein 乳清蛋白粉(香草味), 纽仕兰 低脂牛奶, 炒豆芽, 冷面.
晚餐:
宜家 肉丸, 鸡米花, 烤土豆, 炒菠菜, 小胖子 金枪鱼沙拉, 鸡腿(不吃皮), 披萨.
小食/其他:
桃李 醇熟全麦切片面包, 纽仕兰 低脂牛奶, 苹果, 可口可乐 零度可乐.
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2222 千卡
运动:
骑车 - 48 分钟, 休息 - 13 小时 和 52 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 20 分钟.
更多的......
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