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可人程一
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2020年09月5日
可人程一的日记, 2020年09月5日
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, 2020年09月5日:
1208 千卡
脂肪: 40.71克 | 蛋白质: 90.41克 | 碳水物: 130.96克.
早餐:
橄榄油, 冰糖, 核桃, 藜麦, 黄豆, 皇帝蕉/苹果蕉, 苹果(去皮), 肉松, 法国百吉福 芝士片, 蒜苗, 全麦面粉, 南瓜.
午餐:
煮熟的鸡蛋黄, 鸡腿(不吃皮), 素炒西兰花, 蟹味菇, 豆腐, 玉米粒(冷冻), 猪里脊肉(全块,只有瘦肉).
小食/其他:
橘, 皇帝蕉/苹果蕉.
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1828 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
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