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2020年09月16日
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早餐呀
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, 2020年09月16日:
1244 千卡
脂肪: 37.23克 | 蛋白质: 102.01克 | 碳水物: 123.69克.
早餐:
星巴克 拿铁咖啡, 白馒头, 猕猴桃/奇异果, 煮鸡蛋, 煮熟的鸡蛋白, 光明 光明鲜牛奶.
午餐:
青菜, 鸡腿(不吃皮), 糙米.
晚餐:
白粥, 鲳鱼, 清蒸或水煮虾.
小食/其他:
柚子, 猕猴桃/奇异果.
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