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可人程一
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2020年09月22日
可人程一的日记, 2020年09月22日
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, 2020年09月22日:
2006 千卡
脂肪: 60.72克 | 蛋白质: 174.37克 | 碳水物: 219.18克.
早餐:
山药, 黄豆, 红豆, 藜麦, 十月稻田 燕麦米, 栗子, 水蜜桃, 圣女果, 全麦面粉, 青葱, 煎鸡蛋, 肉松, 法国百吉福 芝士片.
午餐:
橄榄油, 茶树菇, 鸡胸肉(不吃皮), 甜玉米.
晚餐:
清蒸鱼, 番茄, 炒猪肝, 猪肉.
小食/其他:
柚子.
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1381 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
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