tutu1978的日记, 2020年10月17日

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在2020年10月17日体重纪录（没有日志纪录）

77.6 公斤最近减少: 9.6 公斤. 还有: 20.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月17日:

1024 千卡

脂肪: 50.02克 | 蛋白质: 101.76克 | 碳水物: 42.81克. 午餐: 21風味館元氣雞胸肉, 福記蒜頭雞湯, 木崗蛋. 晚餐: 萬家香大吟釀醬油, 牛肩胛（切片烤，0.5厘米肥肉）, 健康廚房和風柚子醬, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 木崗蛋, 雞胸肉, 沙拉. 更多的......

1900 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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