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tutu1978
日记
2020年10月19日
tutu1978的日记, 2020年10月19日
tutu1978的个人资料
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終於進入二位數字,繼續堅持下去
77.2 公斤
最近减少:
10 公斤
.
还有:
20.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年10月19日:
915 千卡
脂肪: 47.38克 | 蛋白质: 59.26克 | 碳水物: 62.78克.
午餐:
Miss Energy 水煮嫩雞胸便當.
晚餐:
全家 十品目田園沙拉, 奧莉恩特級初榨橄欖油, 福記 竹筍雞湯, 木崗 蛋.
更多的......
1961 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
更多的......
一个星期减少1.4 公斤
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