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2020年11月1日
火鍋小姊姊的日记, 2020年11月1日
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查看饮食日历
, 2020年11月1日:
1434 千卡
脂肪: 79.95克 | 蛋白质: 126.34克 | 碳水物: 51.15克.
早餐:
馬玉山 32綜合穀類粉, 米鴻 即溶式濃縮乳清蛋白-原味, 黑咖啡.
午餐:
沙拉, 炒雞蛋, 漢堡排, 豬里肌.
晚餐:
卡貝樂 無鹽奶油, 金針菇, 玉米筍, 雞蛋, 雞腿排, 地瓜葉, 四季豆.
小食/其他:
明治 (Meiji) 代可可脂黑巧克力26枚盒裝.
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1570 千卡
运动:
休息 - 18 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 22 分钟.
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