在2020年11月2日体重纪录（没有日志纪录）
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86.5 公斤
最近减少: 27.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1988 千卡
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脂肪: 63.36克 | 蛋白质: 110.88克 | 碳水物: 244.83克.
早餐: 統一 無加糖高纖豆漿. 午餐: 統一 科學麵煮麵用. 晚餐: 維力 九層塔蛤蜊麵, 薏仁粉, 7-11 蒸地瓜, 小白菜, 雞蛋（整個）, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 大成 雞里肌肉. 小食/其他: 統一 AB無糖優酪乳, 薌園 黑五穀豆漿. 更多的......
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2652 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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