|
планировала тренировку сегодня, но тело что-то еле чувствуется 🤷🏻♀️
|
55.7 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1391 千卡
|
脂肪: 49.97克 | 蛋白质: 50.89克 | 碳水物: 190.93克.
早餐: Словяночка Молоко 2,5%, Сахар, Овсяная Крупа, Словяночка Молоко 2,5%, Мрія Какао, Сыр Гауда, Белый Хлеб, Масло Сливочное 82,5%, Кофе Эспрессо. 午餐: Мандарины, Помело, Макароны Отварные, 🍗Курица филе с соевым со сметаной 500г/6п, Яблоко. 晚餐: Кардамон, Кофе Эспрессо, Мёд, Лайм, Чай, Омега 3 , Magnesium Optimizer Mg 100 B6 2 Ca+50 Taurine 350 (1P-2T), Цинк Zink 50Mg (Size 1Tab), Calcium Cetrate+D3 630Mg 500IU (Size 2Tab), Сыр Гауда, Белый Хлеб, Масло Сливочное 82,5%, Лимон. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине的体重历史
|