在2020年11月11日体重纪录（没有日志纪录）
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55.5 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1192 千卡
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脂肪: 54.92克 | 蛋白质: 92.88克 | 碳水物: 89.44克.
早餐: 咖啡. 午餐: 鴨肉, 煙熏或腌製煙肉, 乾芝麻籽, 低溫烹調雞胸隨手包 南法香草, Costco 酪梨油, 水晶餃, 李錦記 蒜蓉辣椒醬, 牛頭牌 紅蔥醬, 年方十八 蒟蒻麵, 全聯 結球萵苣, 中華 板豆腐, 金針菇, 菱角, 煎蛋. 晚餐: 乳清蛋白, 科克蘭無調味綜合堅果. 小食/其他: 御品家 花生酥, 莊家 黑糖沙其馬, 火龍果, 蘋果. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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