在2020年11月13日体重纪录（没有日志纪录）
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57.7 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1183 千卡
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脂肪: 35.45克 | 蛋白质: 41.18克 | 碳水物: 184.92克.
早餐: 纽麦福 全脂纯牛奶, 核桃, 花生, 藜麦, 十月稻田 燕麦米, 红豆, 橙子, 桑葚, 全麦面粉, 奶粉, 紫薯. 午餐: 金龙鱼 玉米油, 番茄, 清炒洋葱, 煎鸡蛋, 干鸡蛋面. 小食/其他: 紫薯, 全麦面粉, 苹果. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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