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2020年11月15日
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, 2020年11月15日:
1488 千卡
脂肪: 65.46克 | 蛋白质: 85.41克 | 碳水物: 142.48克.
早餐:
甜野新星 重乳酪蛋糕, 義美 奇亞籽, 義美 無糖豆漿, 蘋果（去皮）.
午餐:
煎雞蛋, 大成 嫩煎雞腿排, 媽咪廚房 鐵板麵蘑菇醬風味.
晚餐:
Costco 泰式打拋豬肉, 媽媽煮藝 椒鹽雞肉丸串, 炒空心菜, 中華 雞蛋豆腐, 白飯.
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