|
Вот и достигла отметки в 52 кг. Многие скажут, что для роста 161 это многовато, и нужно бы скинуть ещё парочку, но хочется поднимать силовые, а силушки недостаточно😅 Попробую дойти до 51,5, а там наращу кг-другой мышц.
|
52 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1332 千卡
|
脂肪: 62.54克 | 蛋白质: 79.81克 | 碳水物: 101.91克.
早餐: Данон Творожный Апельсин и Маракуйя, Фабрика Качества Буженина из Мяса Индейки, Президент Сыр-Мусс Творожный Сливочный «Прованс», Щедрые Хлебцы Гречневые, ВкусВилл Авокадо Хаас. 午餐: Петелинка Котлета Куриная на Пару, Алые Паруса Капуста Тушеная с Грибами. 晚餐: Альгерд Сыр Маасдамер, Яйцо Куриное, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). 小食/其他: Яблоко Зеленое, Додо Пицца Рулетики с Корицей, Chikalab Батончик Тирамису , Tropical Paradise Конфеты Кокосовые с Начинкой Манго. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|