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火鍋小姊姊
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2020年11月30日
火鍋小姊姊的日记, 2020年11月30日
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11/30晚餐
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, 2020年11月30日:
999 千卡
脂肪: 53.79克 | 蛋白质: 57.66克 | 碳水物: 79.23克.
早餐:
每朝健康 綠茶, 塔吉特 靜岡抹茶千層蛋糕.
午餐:
曲奇餅, 黑咖啡, 沙拉, 醋油醬.
晚餐:
鮮嫩多汁胖胖翅-義大利田園, 蛋白, 玉米筍, 中華一番 蒟蒻卷, 杏鲍菇, 高麗菜.
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1962 千卡
运动:
跑步 - 10公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 18 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 45 分钟.
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