在2020年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
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59.3 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1030 千卡
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脂肪: 37.80克 | 蛋白质: 69.17克 | 碳水物: 110.04克.
早餐: 花生, 黄瓜/青瓜（带皮）, 豆角, 全麦面包, 鸡腿（不吃皮）. 午餐: 金龙鱼 玉米油, 煮鸡蛋, 菠菜, 白面粉, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 红萝卜. 晚餐: 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 金龙鱼 玉米油, 芹菜, 伊利 无蔗糖酸奶, 麦片. 小食/其他: 苹果（去皮）. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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