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2020年12月3日
黑老大的日记, 2020年12月3日
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晚餐吃飽飽⋯
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, 2020年12月3日:
1110 千卡
脂肪: 14.92克 | 蛋白质: 90.28克 | 碳水物: 196.31克.
早餐:
無限力量 濃縮乳清蛋白(阿薩姆奶茶), 7-11 茶葉蛋.
午餐:
給力盒子 香蒜水煮雞胸肉.
晚餐:
柳丁, 芭樂, Greens 冷凍雙色蔬菜, 番薯/地瓜（去皮，水煮）.
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2844 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
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