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黑老大
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2020年12月14日
黑老大的日记, 2020年12月14日
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今天背+胸訓練⋯酸爆！
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, 2020年12月14日:
1693 千卡
脂肪: 45.30克 | 蛋白质: 135.15克 | 碳水物: 157.97克.
早餐:
無限力量 濃縮乳清蛋白(阿薩姆奶茶), 7-11 茶葉蛋.
午餐:
便當.
晚餐:
Greens 冷凍雙色蔬菜, 水煮蛋, 原肉合作社 蔥燒雞胸肉.
小食/其他:
蛋糕.
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4484 千卡
运动:
健身。背肩 - 1 小时 和 20 分钟, Apple Health - 22 小时 和 40 分钟.
更多的......
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评论
酸爽喔
2020年12月14日 会员：:
Karl wu
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