在2020年12月14日体重纪录（没有日志纪录）
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59.4 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1655 千卡
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脂肪: 39.72克 | 蛋白质: 75.71克 | 碳水物: 264.07克.
早餐: 十月稻田 燕麦米, 藜麦, 黄豆, 全麦面包, 核桃, 煮鸡蛋, 樱桃/车厘子 , 橙子（带皮）. 午餐: 豆腐, 炒青椒, 炒包菜, 杂粮饭. 晚餐: 黄花菜, 煎豆腐, 炒四季豆, 凉拌黄瓜, 炒青椒, 杂粮饭, 芭樂. 小食/其他: 无籽葡萄, 全麦面包. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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