黑老大的日记, 2020年12月15日

少一位攝影師，利用鏡子自拍。

練胸、手臂⋯

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1069 千卡

脂肪: 26.67克 | 蛋白质: 95.66克 | 碳水物: 106.29克. 早餐: 光泉無加糖鮮豆漿, 7-11 茶葉蛋. 午餐: 無限力量濃縮乳清蛋白(阿薩姆奶茶), 肉先生低脂牛肉. 晚餐: Greens 冷凍雙色蔬菜, 水煮蛋. 小食/其他: 香蕉. 更多的......

3321 千卡

运动: 健身。胸部 - 1 小时和 30 分钟, Apple Health - 22 小时和 30 分钟. 更多的......

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