在2020年12月21日体重纪录（没有日志纪录）
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91.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 11.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1113 千卡
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脂肪: 37.21克 | 蛋白质: 124.31克 | 碳水物: 62.59克.
早餐: 煮鸡蛋, 南山牧场 纯牛奶. 午餐: 青菜, 肌肉小王子 全麦面包, 基围虾, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 鸡胗. 晚餐: 菠菜, 肌肉小王子 全麦面包, 猪里脊肉（里脊肉）, 金针菇. 更多的......
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2760 千卡
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运动:
深蹲 (蹲起) - 4 分钟, 看电视 - 5 小时, 休息 - 10 小时 和 56 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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