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可人程一
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2020年12月24日
可人程一的日记, 2020年12月24日
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查看饮食日历
, 2020年12月24日:
1693 千卡
脂肪: 24.78克 | 蛋白质: 56.92克 | 碳水物: 322.42克.
早餐:
梨, 煮鸡蛋, 年糕, 十月稻田 燕麦米, 黑豆, 黄豆.
午餐:
炒胡萝卜, 玉米粒（冷冻）, 炒杏鲍菇, 炒四季豆, 芹菜, 炒包菜, 杂粮饭.
晚餐:
小番茄/樱桃番茄, 纽麦福 全脂纯牛奶, Yakult 乳酸菌饮料, 玉米粉/粟粉, 炒香菇, 炒胡萝卜, 炒青椒, 杂粮饭.
小食/其他:
芭樂, 年糕.
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1929 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
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