在2020年12月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
91.1 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 11.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1643 千卡
|
脂肪: 73.05克 | 蛋白质: 129.38克 | 碳水物: 117.04克.
早餐: 煮鸡蛋, 光明 鲜牛奶. 午餐: 金针菇, 肌肉小王子 全麦面包, 菠菜, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）. 晚餐: 素鸡丝卷, 星巴克 拿铁咖啡, 海带丝, 植物油, 粉丝, 大润发超市 龙利鱼柳, 面筋, 西兰花, 冬瓜, 鸡胸肉（不吃皮）. 更多的......
|
|
3112 千卡
|
运动:
看电视 - 5 小时, 走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 10 分钟, 休息 - 8 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|