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吃了烧烤，虽然都是鲫鱼鸡胗鱿鱼和素菜，不过挺油的，祈祷明天体重不反超
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90.6 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 10.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1984 千卡
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脂肪: 91.90克 | 蛋白质: 174.25克 | 碳水物: 112.13克.
早餐: 煮鸡蛋. 午餐: 肌肉小王子 全麦面包, 金针菇, 青菜, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）. 晚餐: 鱿鱼, 鲫鱼, 花菜, 豆腐干, 蒜苔, 鸡胗, 植物油, 大排, 面. 小食/其他: 橘子. 更多的......
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3428 千卡
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运动:
看电视 - 10 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时 和 25 分钟, 休息 - 4 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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