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可人程一
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2020年12月29日
可人程一的日记, 2020年12月29日
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, 2020年12月29日:
1652 千卡
脂肪: 48.85克 | 蛋白质: 80.19克 | 碳水物: 234.57克.
早餐:
橙子, 十月稻田 燕麦米, 黄豆, 红薯/地瓜, 绿叶生菜, 鸡胸肉(烧烤,油炸或是煎), 全麦面包.
午餐:
杂粮饭, 煎豆腐, 炒韭菜, 炒木耳, 炒豆芽, 地瓜葉.
晚餐:
康师傅方便面 酸辣牛肉面, 大白菜, 煎豆腐, 煮鸡蛋.
小食/其他:
苹果(去皮), 桃李 豆沙面包.
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2013 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
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