在2021年01月3日体重纪录（没有日志纪录）
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88.8 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2413 千卡
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脂肪: 130.44克 | 蛋白质: 152.58克 | 碳水物: 157.85克.
早餐: 舌尖妙 蒜蓉辣椒酱（零脂）, 麻油, 鲜肉小馄饨. 午餐: 娃娃菜, 蘑菇, 肌肉小王子 全麦面包, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 白萝卜. 晚餐: 鱼皮, 植物油, 花蛤, 红烧狮子头, 豆干, 烤鸭, 鸡蛋羹, 蓝蟹, 粉皮, 炒莴笋, 白斩鸡. 小食/其他: 香蕉, 橘子. 更多的......
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3318 千卡
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运动:
按摩 - 1 小时 和 30 分钟, 深蹲 (蹲起) - 4 分钟, 举重锻炼（中等的） - 5 分钟, 看电视 - 10 小时, 休息 - 4 小时 和 21 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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