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可人程一
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2021年01月6日
可人程一的日记, 2021年01月6日
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, 2021年01月6日:
1500 千卡
脂肪: 47.49克 | 蛋白质: 64.79克 | 碳水物: 214.60克.
早餐:
黑米, 十月稻田 熟黑芝麻, 黑豆, 全麥吐司, 鸡蛋（整个）, 总统 淡味黄油块, 香蕉, 车厘子.
午餐:
清炒茼蒿, 炒黄瓜, 煎豆腐, 杂粮饭.
晚餐:
汤面.
小食/其他:
香蕉.
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2030 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
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