在2021年01月7日体重纪录（没有日志纪录）
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88.2 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1101 千卡
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脂肪: 30.56克 | 蛋白质: 82.05克 | 碳水物: 118.46克.
早餐: 煮鸡蛋, 光明 优倍鲜牛奶. 午餐: 肌肉小王子 全麦面包, 白萝卜, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）. 晚餐: 油麦菜, 肌肉小王子 全麦面包, 猪里脊肉（里脊肉）, 基围虾. 小食/其他: 橙子. 更多的......
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3291 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时 和 10 分钟, 看电视 - 10 小时, 休息 - 4 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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