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可人程一
日记
2021年01月7日
可人程一的日记, 2021年01月7日
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, 2021年01月7日:
1604 千卡
脂肪: 38.69克 | 蛋白质: 62.28克 | 碳水物: 264.24克.
早餐:
芭樂, 煮鸡蛋, 栗子, 核桃, 干枣, 藜麦, 黄豆, 花生.
午餐:
木耳炒鸡蛋, 炒青椒, 炒包菜, 杂粮饭.
晚餐:
桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片, 香蕉, 车厘子, 全麦馒头, 纽麦福 全脂纯牛奶.
小食/其他:
橙子, 全麦馒头.
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1893 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
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