lris chen的日记, 2021年01月10日

預料之中

47.4 公斤最近减少: 13.6 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年01月10日:

996 千卡

脂肪: 58.48克 | 蛋白质: 51.00克 | 碳水物: 72.18克. 早餐: 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), 福樂好優牛奶優酪. 午餐: Costco 雞肉捲, Costco 蛤蠣濃湯. 晚餐: Costco 烤大雞腿, 炒青椒. 小食/其他: 金莎巧克力. 更多的......

一星期增加4.2 公斤

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