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918 千卡
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脂肪: 34.13克 | 蛋白质: 75.89克 | 碳水物: 78.15克.
早餐: 威德 健康益生菌, 葡萄王 纖益薑黃複方膠囊, 咖啡. 午餐: 元廚 油雞胸 (70克), 炒菠菜, 叉燒肉, 蔥蛋, 低溫烹調雞胸隨手包 女巫香茅, 蒟蒻麵, 全聯 結球萵苣, 李錦記 蒜蓉辣椒醬, 超嫩豆腐, Costco 酪梨油, 飯, 雞蛋（整個）. 晚餐: 湖池屋 厚切洋芋片-和風海苔鹽口味, Nisoro BCAA支鏈胺基酸（香橙）, Myprotein 乳清蛋白, 威德 健康益生菌, 葡萄王 纖益薑黃複方膠囊. 小食/其他: Hoody’s 精緻果乾混綜合果仁, 西洋梨. 更多的......
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