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上午七點 體重51 體脂25.6 骨骼肌率29.1
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51 公斤
最近减少: 20.8 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1424 千卡
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脂肪: 46.19克 | 蛋白质: 85.35克 | 碳水物: 167.78克.
早餐: 早安美芝城 蘿蔔糕, 水煮蛋, 家樂福 無調味烘烤雙果, 全麥饅頭. 午餐: 香菇, 苦瓜, 花枝, 素炒芹菜, 木耳, 全家 糖醋鱸魚片, 炒青菜, 白切雞, 雜糧飯, 元本山 無調味對切海苔, 小黃瓜, 煎雞蛋. 晚餐: 白切雞, 炒米粉, 7-11 蒸地瓜. 小食/其他: 蘋果（去皮）. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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