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上午七點22分 體重52.2 體脂24.8 骨骼肌率29.1 內臟脂肪4
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52.2 公斤
最近减少: 19.6 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1211 千卡
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脂肪: 36.59克 | 蛋白质: 57.53克 | 碳水物: 176.57克.
早餐: 橘子, 家樂福 無調味綜合堅果, 巧克力海绵蛋糕, 小黃瓜, 燕麥, 雞胸肉, 苦瓜, Costco 奇亞籽, 花椰菜. 午餐: 沙拉. 小食/其他: 瑞穗 低脂鮮乳 (230毫升), 北海 鱈魚香絲 (30g). 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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