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可人程一
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2021年01月29日
可人程一的日记, 2021年01月29日
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查看饮食日历
, 2021年01月29日:
1695 千卡
脂肪: 65.69克 | 蛋白质: 76.19克 | 碳水物: 215.96克.
早餐:
酸奶, 法国百吉福 芝士片, 肉松, 蛋黄, 南瓜, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片, 蓝莓, 草莓, 黑米, 黑豆, 黑芝麻.
午餐:
白玉 豆泡, 金龙鱼 玉米油, 芥菜, 炒包菜, 杂粮饭.
晚餐:
橙子, 蛋黄, 蒸南瓜, 煎豆腐, 炒黄瓜, 猪肉丸, 冬瓜.
小食/其他:
老金磨方 黑芝麻丸, 芭樂.
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1962 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
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