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tutu1978
日记
2021年01月30日
tutu1978的日记, 2021年01月30日
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莫名?
69.4 公斤
最近减少:
17.8 公斤
.
还有:
12.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年01月30日:
1000 千卡
脂肪: 57.35克 | 蛋白质: 73.11克 | 碳水物: 46.78克.
午餐:
7-11 一日野菜-八種蔬菜溫沙拉, 蛋.
晚餐:
新興四六一 紅燒軟骨肉, Greens 花椰菜米.
小食/其他:
皇族 無糖手工餅(南瓜子), 珍珍 魷魚片.
更多的......
1500 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
更多的......
一个星期减少4.9 公斤
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