|
Обед: суп из скумбрии, овощной салат с моцареллой и оливками (хлеб не ела). За кадром остались хурма и яблоко.
|
1670 千卡
|
脂肪: 87.68克 | 蛋白质: 95.16克 | 碳水物: 121.97克.
早餐: Сладкий Красный Перец, Сливочное Масло, Schonfeld Сыр Камамбер, Фермер-Центр.Рф Хлеб Полезный , Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка Отварная, Кофе (из Молотых Зерен), Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Яйцо, Олимпия Сосиски с Сыром Моцарелла. 午餐: Лента Яблоко Гренни Смит, Хурма, Рыбный Бульон, Помидоры, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Листовой Салат, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Скумбрия Атлантическая, 4 Сезона Смесь Летние Овощи. 晚餐: Лента Хлебцы Злаковый Коктейль со Вкусом Клубники и Малины, МКС Сметана 20%, Творог 5%, Банан, Dr. Korner Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Намажь Орех Арахисовая Паста Фитнес, Здоровье Цикорий с Экстрактом Малины. 小食/其他: Source Naturals Псиллиум, МКС Кефир 2,5%, ВкусВилл Лён Коричневый. 更多的......
|
|
 评论
О.интересно. скумбрия свежая или консервы?
2021年02月1日 会员：: izotovaolga835
|
Клёво! Я тоже такой суп захотела))
2021年02月1日 会员：: Eleonora57
|
Спасибо, девочки! Супчик готовится очень просто. Здесь свежемороженая скумбрия и овощи: лук, морковь, перец и пакет заморозки (у меня смесь из брокколи, цветной капусты и стручковой фасоли). Овощи закинула в кипящую воду и проварила несколько минут, пока они варятся быстро разделала размороженную рыбку, нарезала на кусочки и добавила в кастрюлю. Посолила, поперчила и варила ещё минут 7-8. Перед тем как выключить огонь, добавила ещё несколько помидорок черри и зелень.
|
Какая красота 👍😋 Вкуснота ммм 👏
2021年02月1日 会员：: Ирина Чапчикова
|
Очень красивый и наверняка вкусный.
Спасибо за идею👍
|
|
|
klopik84, готовьте на здоровье😊 Я люблю такие супчики, где просто мясо/рыбка и много овощей.
|
|
|