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No he podido aguantar la tentación de pesarme y no ha pasado una semana ☺️
He notado que 3 días de dieta de choque y vuelta al ejercicio están haciendo efecto.
Vamos por el buen camino 👟👟
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82.2 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 17.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1414 千卡
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脂肪: 55.23克 | 蛋白质: 126.11克 | 碳水物: 104.96克.
早餐: DIA Pechuga de Pavo, Tomates, DIA Queso de Untar Light, Wasa Original, Café con Leche Descremada. 午餐: Melón , Filete de Ternera, Huevos Rellenos. 晚餐: Royal Gelatina 0%, DIA Queso Fundido Lonchas Light, DIA Fiambre York, Mejillones Cocidos, Pimentón, Brócoli, Huevo, Queso Parmesano Rallado Seco, Pimentón, Brócoli, Huevo, Queso Parmesano Rallado Seco, Pimentón, Brócoli, Huevo, Queso Parmesano Rallado Seco. 小食/其他: Activia Yogur Natural 0%, DIA Fiambre de Pechuga de Pollo, Café con Leche Descremada. 更多的......
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2952 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 动感单车 (Spinning) - 1 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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