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879 千卡
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脂肪: 24.77克 | 蛋白质: 86.08克 | 碳水物: 87.59克.
早餐: 葡萄王 纖益薑黃複方膠囊, 咖啡. 午餐: Costco 冷凍菠菜起司蛋白塔, 大成 花椰菜米, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 綠豆芽, 全聯 結球萵苣, Costco 酪梨油, 李錦記 蒜蓉辣椒醬, 中華 板豆腐. 晚餐: Nisoro BCAA支鏈胺基酸（香橙）, Myprotein 乳清蛋白, 威德 健康益生菌, 葡萄王 纖益薑黃複方膠囊. 小食/其他: 燕麥香蕉蛋糕, 芭樂. 更多的......
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