在2021年02月8日体重纪录（没有日志纪录）
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55.5 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1218 千卡
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脂肪: 33.68克 | 蛋白质: 117.47克 | 碳水物: 117.08克.
早餐: 瑪氏 (Mars) MARS乳清蛋白飲品-抹茶. 午餐: 水煮蛋, 洋蔥, Costco 美國嫩肩里肌牛排. 晚餐: 白吐司, 煎雞蛋卷, 遠洋牌 水煮鮪魚, 石安牧場 溫泉蛋. 小食/其他: Myprotein 高蛋白方塊燕麥棒, Costco BF薄荷岩鹽檸檬糖. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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