在2021年02月28日体重纪录(没有日志纪录)
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55.3 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1200 千卡
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脂肪: 78.45克 | 蛋白质: 48.59克 | 碳水物: 92.13克.
早餐: 苹果, 干南瓜籽, 九州 咖啡牛奶, 煮鸡蛋, 草莓. 午餐: 可口可乐 零度可乐, 可口可乐 零度可乐, 可口可乐 零度可乐, 可口可乐 零度可乐, 可口可乐 零度可乐, 泡茶, 可口可乐 零度可乐. 晚餐: 蒙牛 原味酸牛奶, 蒙牛 原味酸牛奶, 蒙牛 原味酸牛奶. 小食/其他: 泡茶. 更多的......
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2857 千卡
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运动:
家务 - 2 小时, 购物 - 1 小时, 看电视 - 10 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 3 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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