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1092 千卡
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脂肪: 28.70克 | 蛋白质: 88.75克 | 碳水物: 130.34克.
早餐: BCAA支鏈胺基酸（香橙）, 纖益薑黃複方膠囊, 咖啡. 午餐: Costco 酪梨油, Costco 冷凍菠菜起司蛋白塔, 雞蛋（整個）, 洋蔥, 馬鈴薯, Costco 義式雞胸, 大陸妹, 中華 板豆腐. 晚餐: 水煮蛋, 統一 無加糖高纖豆漿, Myprotein 高蛋白格蘭諾拉麥片(巧克力焦糖), 纖益薑黃複方膠囊, 分離乳清蛋白, 健康益生菌. 小食/其他: 蛋黃果（仙桃）. 更多的......
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