在2021年03月2日体重纪录(没有日志纪录)
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83.4 公斤
最近减少: 12.6 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1885 千卡
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脂肪: 98.36克 | 蛋白质: 153.11克 | 碳水物: 91.98克.
早餐: 煮鸡蛋, 蒙牛 特仑苏纯牛奶. 午餐: 猪里脊肉(全块,只有瘦肉), 肌肉小王子 全麦面包, 菜心, 鸡肫. 晚餐: 植物油, 米饭, 烤鸡. 小食/其他: 芒果. 更多的......
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2528 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 20 分钟, 看电视 - 5 小时, 休息 - 10 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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