|
✔️水煮雞胸肉 ✔️燙青菜加麻油(菠菜 紅鳳菜 青江菜） 晚餐以大量深綠色蔬菜為主 今天覺得自己沒有補充到什麼蛋白質所以就做了雞胸肉😊
|
1985 千卡
|
脂肪: 108.08克 | 蛋白质: 107.76克 | 碳水物: 163.85克.
早餐: 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 早安美芝城 DHA鮪魚吐司, 水煮蛋, 蘋果. 晚餐: 福壽 芝麻油, 燙青菜, 全聯 雞胸肉去皮. 小食/其他: 早安美芝城 皇家奶茶, 雞皮, 鹽酥雞, 油炸豆腐, 統一 陽光無加糖高纖豆漿. 更多的......
|
|