在2021年03月9日体重纪录(没有日志纪录)
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63 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1553 千卡
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脂肪: 51.66克 | 蛋白质: 53.93克 | 碳水物: 237.30克.
早餐: 面包, 小番茄/樱桃番茄, 煮鸡蛋, 鹰嘴豆, 红豆, 黄豆, 野三坡 三色混合藜麦. 午餐: 金龙鱼 玉米油, 虾皮, 芋头, 芥菜, 炒花菜, 杂粮饭. 晚餐: 炒生菜, 西红柿鸡蛋汤, 炒土豆片, 西梅. 小食/其他: 混合坚果, 芭樂. 更多的......
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稳定体重
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