Yuri Li的日记, 2021年03月9日

✔️烤草魚
✔️菠菜
✔️木耳

把菠菜當墊底 再把草魚放在上面 抹點鹽 淋點米酒(去腥）
丟進烤箱烤15分鐘就完成了 超級簡單

重點是好好吃🥺
魚的汁還會被菠菜吸收 不需要放什麼調味料😋

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1192 千卡

脂肪: 58.29克 | 蛋白质: 86.06克 | 碳水物: 92.96克.   早餐: 油炸豆腐, 雞皮, 鹽酥雞, 全聯 金針菇, 木耳, 水煮蛋, 香蕉, 麻油, 炒莧菜. 晚餐: 可不可 熟成歐蕾（無糖）, 煮熟的菠菜（新鮮）, 全聯 草魚. 更多的......