9172518@mailru的日记, 2021年03月9日

Домашняя шаурма, для тех кто хочет и может!!!!
Куриная грудь 100 граммов
Капуста+морковь+майонез+ряженка- 100 граммов
Огурец + помидор - 100 граммов
Сыр по вкусу - 50 граммов
Можно еще майонеза и кетчупа сверху
Завернуть в ужасно калорийный лаваш!

---

2053 千卡

脂肪: 101.19克 | 蛋白质: 115.61克 | 碳水物: 166.94克.   早餐: Молоково Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. 午餐: Гречка Отварная, Фрикадельки из Говядины и Свинины. 晚餐: Тунец, Тушеные Овощи, President Сыр Бри, Батон, Салат из Помидоров и Огурцов, Тунец. 小食/其他: Яблоко, Селедка под Шубой. 更多的......

658 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......