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1013 千卡
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脂肪: 41.16克 | 蛋白质: 109.56克 | 碳水物: 54.24克.
早餐: Nisoro BCAA支鏈胺基酸（香橙）, 葡萄王 纖益薑黃複方膠囊, 咖啡, Kirkland 科克蘭有機蘋果醋. 午餐: 黄色燈籠椒, Costco 冷凍蝦仁, 全聯 結球萵苣, Costco 酪梨油, 小黃瓜, 紅蘿蔔, 雞蛋（整個）, Kirkland 牛梅花肉片, 青花菜, Costco 義式雞胸, i3Fresh 歐風黃芥籽藜麥鷹嘴豆, 洋蔥. 晚餐: 雞心, Myprotein 分離乳清蛋白, 葡萄王 纖益薑黃複方膠囊, 米森 有機純黑芝麻粉. 小食/其他: 芭樂. 更多的......
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