|
ну как можно быть таким красивым😍 мой обед кстати, мне нужно кушать на 2000ккал, как набрать? выходит 1680-1800 !!
|
1461 千卡
|
脂肪: 74.07克 | 蛋白质: 88.96克 | 碳水物: 110.35克.
早餐: 01 🌟Овсяноблин протеин, банан Мини. 午餐: 🥜 Арахисовая паста с Olive (п-20г), Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Сыр Сулугуни, Макароны Отварные, Шампиньоны, Яйцо, Immune4 D3 Zn Se C, Immune4 D3 Zn Se C, Magnesium Optimizer Mg 100 B6 2 Ca+50 Taurine 350 (1P-2T), Magnesium Optimizer Mg 100 B6 2 Ca+50 Taurine 350 (1P-2T), Омега 3 , Омега 3 , Помидоры, Укроп, Соль, Капуста, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Королівський Смак Майонез 67%, Оливковое Масло. 晚餐: Сильпо Пицца Барбекю. 更多的......
|
|
 评论
Берите более каллорийные продукты. Вместо грудки курицы - ножки, бедра. Вместо 5% творога - 9%. Вместо молока в кофе - сливки. И тд
2021年04月7日 会员：: alen4ik1708
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине的体重历史
|